Nowy serwis tyczący stawów

Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień pewne elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na regularności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik